Léa-Claude Yoga
Voici une offre en ligne afin que l'on puisse se réunir et se déposer ensemble, tout en douceur, exactement tel.le.s que l'on est, du confort de chez soi (ou de n'importe où sur cette belle planète).
Je vous offre un moment pour faire une pratique de Yoga Nidra avec laquelle on cherche à accéder à un état de repos physique profond et à se déposer dans l'essence la plus vraie du Soi, du moins pour un moment.
Si vous voulez en savoir plus sur cette pratique (ou cet état), cliquez ici.
On commencera par des mouvements (avec le corps ou la respiration) pour éventuellement se diriger vers l'immobilité, soit vers la pratique de Nidra. Il y aura parfois un petit moment de "journaling" qui sera offert avant ou après la pratique, alors je vous invite à avoir crayon/papier à portée de main.
Voici quelques détails pour le cours :
QUAND: -
DURÉE: 60-90 minutes
OÙ: Sur Zoom
COMBIEN: Choisissez votre prix sur l'échelle glissante de prix (entre 5$ et 30$)
MATÉRIEL (rien d'obligatoire) :
- Tapis de yoga OU couverture OU n'importe quoi pour se coucher (idéalement pas le lit);
- Traversin (ou couverture ou serviette roulée) pour déposer sous les genoux au besoin;
- Couverture pour se couvrir au besoin (pour le froid ou pour avoir un léger poids sur le corps);
- Coussin mince pour déposer sous la tête au besoin;
-Coussins pour utiliser selon votre confort (sous les bras ou sous les genoux).
*Le cours sera disponible en rediffusion pendant 7 jours*