Léa-Claude Yoga
Bibliothèque de cours en ligne
Bienvenue!
Quel beau cadeau que de s'offrir cet espace sur le tapis pour bouger le corps, retrouver le souffle et revenir à soi.
J'ai concocté différents cours, pour vous, afin que la pratique puisse vous suivre à la maison ou ailleurs. Mon souhait est que vous puissiez comprendre, du plus profond de vous-mêmes, que la pratique vit en vous, où que vous soyez.
Elle est là.
Détails pratiques
La bibliothèque est divisée en deux sections:
Cliquez sur la section de votre choix et vous y serez redirigé. Au début de chaque section, vous trouverez une vidéo explicative du type de yoga.
Pour pratiquer, vous avez deux options de paiement:
Option 1. Accès à l'ensemble des cours de façon illimité ==> 25$/mois (CAD).
Option 2. Location de cours à l'unité ==> échelle de prix (location de 7 jours).
Voici quelque mots qui décrivent cette pratique: dynamique, purificatrice, fluide, présence.
Afin de vous aider à faire un choix éclairé, je vous ai préparé une courte vidéo qui décrit les grandes lignes du Ashtanga yoga. Cliquez-ici:
Première série
Dans cette section, choisissez selon le temps que vous pouvez allouer à votre pratique aujourd'hui (de 30 à 75 minutes. Ces pratiques suivent l'ordre traditionnelle de la Première Série de Ashtanga. Il vous suffit de cliquer sur la pratique de votre choix et le tour est joué.
Une autre série de cours toujours enregistrée en suivant l'ordre de la première série, mais avec différentes variations de temps et/ou de postures.
Pratique matinale
Cette section a été filmée en direct dans le cadre d'un cours de pratique matinale de Ashtanga. On navigue à travers les différentes postures de la Première Série de Ashtanga en ajoutant une intention au début de chaque cours.
Durée des cours: 1h. Bonne pratique!
Yoga et Méditation
Cette section a été filmée en direct dans le cadre d'un cours de pratique matinale de Ashtanga. Dans ces cours, on fait plus ou moins 45 minutes de postures de la Première Série de Ashtanga et les dernières 15 minutes sont allouées au Savasana et à une courte méditation (avec pranayama).
Durée des cours: 1h. Bonne pratique!
de la tradition tantrique
Voici quelques mots qui décrivent cette pratique: lente, pause, connexion, ouverture.
Afin de vous aider à faire un choix éclairé, je vous ai préparé une courte vidéo qui décrit les grandes lignes du Hatha yoga de la tradition tantrique. Cliquez-ici:
