Léa-Claude Yoga
Un espace pour vous approprier le yoga
Vous ressentez l'appel du yoga, mais...
Difficile de savoir comment structurer votre pratique, comment l'adapter à votre corps ou comment l'intégrer durablement dans votre quotidien. Cet accompagnement est une invitation à changer cela.
Mon intention est simple : vous transmettre les outils pour pratiquer par vous-même, avec confiance, sensibilité et autonomie croissante.
Comment se déroule l'accompagnement
Sur 3 mois, nous construisons ensemble une pratique qui s'intègre doucement dans votre vie — à votre rythme, selon vos besoins réels.
Mois 1
Rencontre initiale approfondie et création de votre séquence personnalisée
Mois 3
Approfondissement, deuxième suivi et ancrage de la pratique
1
2
3
Mois 2
Pratique autonome, capsules vidéo et premier suivi d'ajustement
Rencontre initiale - explorer et construire
Une session de 75 à 90 minutes pour poser les fondations de votre pratique ensemble.
Votre histoire avec le yoga
Nous explorons votre expérience, vos intentions et vote relation au mouvement.
Corps et respiration
Vos besoins physiques, votre rapport à la respiration et à l'immobilité guident la conception.
Séquence sur mesure
Je crée une pratique adaptée: mouvements, souffle, méditation - pensées pour vous.
Pratique autonome — À votre propre rythme
Vous explorez, je vous guide
Entre les rencontres, vous pratiquez par vous-même — librement, à votre rythme. L'objectif est de développer une vraie autonomie, tout en restant soutenu(e).
Je peux créer des capsules vidéo personnalisées pour vous accompagner dans certains aspects spécifiques de votre pratique, quand vous en avez besoin.
Rencontres de suivi - Ajuster et approfondir
Une fois par mois, nous nous retrouvons pour que votre pratique reste vivante et alignée avec votre évolution.
🔄 Ajuster
La séquence évolue selon ce que vous vivez dans votre corps.
💬 Répondre
Toutes vos questions trouvent un espace d'écoute et de réponse.
🌱 Évoluer
Votre pratique grandit avec vous, au fil du temps et de l'expérience.
📌
Je reste disponible par message en semaine entre les rencontres, si des questions ou des ajustements émergent dans votre pratique.
Ce que comprend l'accompagnement
🌿 Recontre initiale
75 à 90 minutes pour explorer, construire et personnaliser votre pratique
📅 2 suivis mensuels
Sessions de 45 à 60 minutes pour ajuster et approfondir
🧘 Séquence personnalisée
Une pratique conçue spécifiquement pour votre corps et vos besoins
🎥 Capsules vidéos
Des guides visuels créés au besoin pour soutenir votre exploration
💌 Soutien par message
Disponibilité en semaine pour accompagner vos questions au quotidien
Pour qui est cet accompagnement?
Cet accompagnement est fait pour vous si vous souhaitez développer une relation plus consciente et autonome avec le yoga.
Développer une pratique personnelle de yoga
Au-delà des cours collectifs, construire quelque chose qui vous appartient vraiment.
Mieux comprendre votre corps et votre respiration
Développer une écoute intérieure plus fine et plus bienveillante.
Intégrer le yoga dans votre quotidien
Non pas comme une contrainte, mais comme un vrai soutien au fil des jours.
Cultiver un rapport conscient au mouvement
Habiter votre corps avec plus de douceur, de présence et d'intention.
INVESTISSEMENT
Tarifs et durée
Accompagnement complet
3
Mois
420 $
( 140$ / mois )
Ce que vous recevez
-
1 rencontre initiale de 75 à 90 minutes
-
2 rencontres de suivi de 45 à 60 minutes
-
Une séquence de pratique personnalisée
-
Capsules vidéo au besoin
-
Soutien par message toute la durée
Un accompagnement humain, attentionné et entièrement adapté à votre réalité.
